Физическая активность является отличным способом для улучшения здоровья. Она увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает общее физическое состояние, укрепляет здоровье. Люди, которые ведут активный образ жизни, менее подвержены серьезным заболевания.
Малоподвижный образ жизни удваивает риск возникновения сердечного приступа. Регулярная физическая активность, а также здоровое питание является лучшим способом управления весом, который в свою очередь влияет на наше здоровье.
Регулярная физическая активность может улучшить качество жизни.
Физическая активность может существенно улучшить здоровье и избавить человека от следующих нарушений в состоянии организма:
- Боли в спине,
- Депрессии и тревоги,
- Инфаркта и инсульта,
- Высокого кровяного давления,
- Ожирения,
- Остеопороза,
- Сахарного диабета 2-го типа.
Человек получает больше энергии и уверенности в себе.
В разделе ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ будут рассматриваться следующие темы:
- Бодрость тела и духа на целый день;
- Важность физической нагрузки для здоровья;
- Типы нагрузки (силовая и кардио) и и роль для достижения результата;
- Виды физической нагрузки, и преимущества и недостатки;
- Тайна мышц;
- и еще много интересного...
