и вы почувствуете позитивные изменения в себе и своей жизни.
1. Прекратите критиковать
Откажитесь от критики себя.
Примите себя именно такими, как вы есть.
Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны.
Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
2. Прекратите запугивать и терроризиро-вать себя своими же мыслями
Это ужасный способ жизни.
Найдите для себя такой образ, который приятен вам, и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы
Будьте великодушны по отношению к себе.
Будьте добры к себе.
Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления.
Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму
Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли.
Не стоит делать этого.
Лучше меняйте их.
5. Поощряйте себя
Критика разрушает внутренний дух.
Похвала укрепляет его.
Хвалите себя, говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
6. Поддерживайте себя
Найдите способы поддерживать себя.
Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам.
Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
7. Относитесь с любовью к вашим "недостаткам"
Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности.
Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей.
Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле
Научитесь правильно питаться.
Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности?
Разучите физические упражнения.
Какие из них доставляют вам удовольствие?
Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом
Чаще смотрите себе в глаза.
Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе.
Глядя в зеркало, прощайте себя.
Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их.
Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя".
10. Делайте это прямо сейчас
Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи.
Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее...
